体重现在是在54-56徘徊早晚体重也不一样
2018-11-12 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：体重现在是在54-56徘徊早晚体重也不一样，我身高是163，想问问我现在的体重还需要减肥吗，不需要的话应该怎么保持现在这样的体重。
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满意答案
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- 张慧 副主任医师
- 咨询：15676人
病情分析：
亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。你现在的体重还是可以的，不需要那个减肥。但是呢，锻炼身体还是很有必要。希望我说的这些，能够对你能够有所帮助。
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追问 2018-11-12 20:04
2018-11-12患者追问
我这是标准体重吗，我以前是130自己靠锻炼和控制饮食减下来的，但是自从减下来之后就没怎么吃过晚饭，我怕吃了晚饭体重回加重怎么办
2018-11-12医生回复：
可以吃当的，晚上吃多吃一些啊蔬菜啊，水果之类。少吃面食。目前的体重还是可以的，不胖。
2018-11-12患者追问
现在是学生，所以在学校饭菜油水比较大想我该怎么控制饮食，每天需要摄入多少卡路里才可以保持体重
2018-11-12医生回复：
那你中午和早上要正常吃饭。晚上的话呢，可以多吃一些青菜。嗯，不要吃主食。或者说少吃面食。
2018-11-12患者追问
好的。知道你
2018-11-12医生回复：
希望能采纳一下。
2018-11-12患者追问
可以喝一些粥吗
2018-11-12医生回复：
可以喝一些粥。但不要特别稠的那种。
2018-11-12患者追问
好的！谢谢您
2018-11-12医生回复：
不客气。祝你以后更健康。
其他答案 (1)
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- 许艳平 副主任护师
- 咨询：8366人
病情分析：
你好，根据你提供的数据来看，体重应该是在正常范围之内，不需要进行减肥，平时注意适当控制饮食总量，不要吃高脂肪和含糖量高的食物。晚餐注意不要吃饱，可以只喝一些稀饭。
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追问 2018-11-12 20:04
2018-11-12患者追问
我以前是130斤，自己靠锻炼控制饮食减肥下来的，减下来之后就一直不敢吃晚饭，怕体重加重，我该怎么办
2018-11-12医生回复：
你好，建议保持现在饮食量，继续进行锻炼。晚餐可以少喝一些稀饭。
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