最近腰酸痛，特别是躺下后更酸痛

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。腰腿疼是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。初步考虑你是腰椎关节病。可行针灸、牵引、手法正脊、中频治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，多做拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，目前考虑可能是腰肌劳损，腰椎间盘突出压迫神经。

指导意见：
建议你去医院骨科或者康复科就诊一下，做腰椎CT或者核磁检查，明确一下病因，针对性治疗。

病情分析：
根据你的描述，考虑是扭伤，腰肌劳损，或是腰椎间盘突出压迫神经导致的，着凉劳累后加重

指导建议:日常生活中不要太劳累，不要久坐久站，劳逸结合，注意保暖，不要长时间保持一个姿势