腰间盘突出可以怎样锻炼？
2018-11-16 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：你好，我是腰间盘突出患者，请问这病的话平时锻炼有什么方法？可以怎样锻炼合适？因为腰痛的厉害，想缓解缓解症状，适当锻炼也有好处的吧！
想得到怎样的帮助：可以怎样锻炼合适？
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
腰椎间盘突出，可以卧床睡比较硬的床垫，避免受凉劳累、久坐弯腰，热敷每天两次，每次约20分钟，可以锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞、臀桥、倒走、游泳等，来增加脊柱的稳定性的。
投诉
2022-10-15 14:10
站立时间长了腰痛是怎么回
站的时间长了有的话还可能会引起腰酸，
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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