2018-11-17 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:晚上总是睡不好,半夜醒来好多次,差不多睡两个钟醒一次。这是怎么回事
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病情分析: 你好!晚上睡不好,半夜醒来好多次,差不多睡两个钟醒一次。这可能是精神紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠,多到户外活动,多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力,多和父母交流取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听音乐放松自我。祝你健康快乐!
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