我家小孩每天睡8小时
2018-11-17 1人回答
性别：男年龄：9岁
健康咨询描述：我家小孩每天睡8小时，下午第二节课就犯困，回到家做一会作业也犯困
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满意答案
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- 张伟令 主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
你好，需要调整睡眠规律。睡前不要猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
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2022-11-02 03:13
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