我想问下手淫多了现在是硬度不怎么够有没有调理的方法

病情分析：
您好，根据您的描述，您，男，21岁，手淫多了，现在是硬度不怎么够，有没有调理的方法？晨勃也没有了。适度增加运动，每日运动到大汗淋漓，多食含雄激素的食物，如牡蛎，牛肉，牛奶，鸡肉，蛋黄，各种贝类，海参，鱿鱼，各种蔬菜，谷类，豆类，花生等等壮阳的食物。作息时间规律，不熬夜，避免频繁，过度手淫，会造成身心损害，甚至会造成阳痿，早泄。戒烟酒。

病情分析：
你好，根据你目前描述的这种情况。我现在的分析。是由于你手淫引起的。

指导意见：
目前我的建议是。希望你尽快戒掉这种不良的习惯。如果这样下去。对你的身体会有一定的伤害。你可以去正规医院。到那里系统的。中西医结合治疗一下。