我想让柔韧变得好，可是我的柔韧很差差

病情分析：
小儿骨骼的柔韧性大。青少年后骨骼结构发生变化，柔韧性相对变的不如小时候。锻炼要循序渐进，如果突然大幅度锻炼，有肌肉拉伤的可能。

病情分析：
练习身体的柔韧性需要慢慢来的，如果急于求成过于激进的话很容易发生运动相关损伤，严重的话如果损伤后背的神经是有发生截瘫的可能的

指导意见：
建议您可以找一个专业的健身教练来进行循序渐进的练习，另外平常还可以根据自己的兴趣爱好来练习一下舞蹈，经常跳舞也是会改善身体的柔韧性的