早上跑了没两步外脚踝咯蹦一声然后感觉筋疼

病情分析：
你好，从描述的情况来看，是有韧带拉伤的可能性比较大。这样建议先多注意休息，抬高下肢，可以冷敷，促进恢复。如果疼痛厉害影响走路，需要到医院骨科拍片看看有无骨折了。

病情分析：
根据描述，是跑步时出现脚踝部响声然后疼痛，考虑是肌腱拉伤的可能性大，在伤后24小时内可以冰敷以减轻疼痛，超过24小时可以热敷，要减少活动，可以喷云南白药或者红花油等。如果疼痛不缓解，最好拍片检查下。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。所以你这是韧带拉伤，或者关节滑脱。

指导意见：
建议你去医院骨科检查一下。诊断出什么毛病后，然后根据医院大夫的意见对症治疗。