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最近因为学习，经常九点睡然后两点起来写作业写到五点

2018-11-19 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：最近因为学习，经常九点睡然后两点起来写作业写到五点继续睡到六点半。（因为好像听说我睡的这段时间是分泌生长激素的时间哈哈哈比较想长高）请问这样会影响身体健康吗

满意答案

病情分析：
会啊，身高与生长激素分泌有关，而人在夜间是激素分泌水平最高的时候，故不应该半夜起来写作业，睡眠质量也会降低，白天学习状态也不太好，如果太困了可以稍微休息一会，再抓紧时间写完作业再睡

投诉 2018-11-19 20:35

其他答案 (2)

病情分析：
您好这位美女，你的作业不能挪到上半夜来写吗？最好在九点以前写完作业，然后十点钟左右睡觉，虽然有科研表明十点钟左右是身体长高的最佳时机，但是你也不能如此的熬夜，建议多吃含钙多的食物，另外多跳绳，保证充足的睡眠时间。

投诉 2018-11-19 20:38

病情分析：
根据你的描述，晚上两点到五点进入深睡眠，会有利于身体的发育，

指导意见：
建议你能改正作息时间，最好是11点睡。最晚不要超过12点，7点起床，有利于身心健康，

投诉 2018-11-19 20:36

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