医生，我最近二个多月便秘

病情分析：
您好：便秘饮食调节

1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃）2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。

病情分析：
你好如你所述，建议你不要担心，你所说的大便有粘液，应该和肠道的炎症，或者是肠胃湿寒的问题，还有就是肠道的菌群失衡引起的，注意饮食，多吃蔬菜，多喝水，适量运动。缓解便秘的情况，

指导意见：
注意饮食的均衡，忌生冷辣，不能吃太凉的食物，同时，可以进行大便化验，或者是到医院的消化科做进一步检查，可能是大肠有一定的炎症痔疮的可能性，

病情分析：
你好，便秘和平时的饮食有一定关系，建议你首先要改变一下饮食结构。

指导意见：
建议你平时要多喝水，多吃蔬菜水果，含粗纤维的东西，尽量不吃辛辣刺激油腻食物，多运动，可以补充益生菌，必要时用中药调理。