医生我每天脑子里都会有不必要的想法
2018-11-22 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生您好，我每天脑子里都会有不必要的想法，听课的时候注意力不集中，晚上睡觉前脑子里又开始有很多想法，这些想法都是白天经历的事，过去的场景，没有规律的在脑子里跳转10.30我开始睡到12点还是没睡着，我自己用很难控制，有时候控制好听课效率会很高，医生这是什么病，该咋办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，首先告诉你这不是病，而是睡觉习惯的问题，你现在已经产生了恐惧心理，到了睡觉的时候就怕睡不着，结果就越是睡不着并伴随着一些不必要的想法，建议睡前放松心情，可以听听轻音乐催眠。
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