十八九岁时，内裤穿的紧无意间养成手淫习惯

病情分析：
过度手淫是可以引起肾精亏损、肾气不足，虽然戒除了手淫，但是身体恢复需要一定时间。

指导意见：
平时营养均衡、适量运动，必要时服用补肾、固精的药物，例如金锁固精丸治疗。

病情分析：
你好，频繁遗精会引起气血虚肝肾不足的问题。应注意饮食的保养。多吃蔬菜水果，积极运动增强体质

指导意见：
合理的饮食的保养，适当的补肾固精养气血比较好的，可以适当的喝一些黑米粥，黑豆浆。