右肩膀下面的肉疼，坐办公室一天后晚上开始疼

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，需要考虑肌肉劳损，肩周炎的可能，需要注意保暖。

指导意见：
像这种情况一定要注意，避免长时间一种体位，要经常的活动一下，做一下伸展，注意保暖，防止受凉，可以贴活血化瘀止痛的膏药有助于改善症状。

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况，这属于颈肩综合征是颈椎压迫引起的。

指导意见：
主要和低头工作，坐的时间太长，有关系，少做低头动作多活动，颈部肌肉，贴膏药治疗。