天天晚上睡不着怎么了
2018-11-23 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：天天晚上睡不着怎么了？12点睡着了，2点醒了就不睡了？这是怎么了？经常1点2点3点4点醒！白天也没有睡觉！就是和公公说不来气的吗？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
天天晚上都睡不着觉，您现在主要就是睡眠质量不好，可能与心理因素有关，建议您平时要注意调整好自己的心态，保持一个良好的情绪睡前喝点热牛奶。可以每天适当锻炼锻炼，这样是可以帮助改善您的睡眠情况的。
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