还有跟人聊天时也会不自觉的脸红

病情分析：
根据你的描述，你有一定的人际交往障碍，而且有一定的焦虑情绪，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，更好的与人交往。

病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。你就是自卑感太强了。多想想你自己的优点，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。