阴道松驰有什么办法?　　

病情分析：
女性出现阴道壁松弛，和怀孕分娩时，盆底肌肉受到损伤很大的关系。

指导意见：
建议你可以做缩肛运动缓解症状，具体操作方法是收缩肛门，坚持3秒，然后放松，反复这个动作15次为一组，每天三组。

病情分析：
　　
　　你好，生产过的女性，阴道可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。
　　指导意见：
　　有意识地屏住小便可以锻炼阴道肌肉，当女性朋友在小便时，可以屏住小便几秒钟，中断排尿，稍作停顿后再继续排尿。经过一段时间的锻炼后，阴道的肌张力会得到提高，阴道松弛的状况可以得到有效缓解。