我每天工作个小时左右大部分时间都在跑刚开始接触这工

病情分析：
你好，你这种情况不是变胖了，而是运动姿势不对引起的！

指导意见：
正确的跑步姿势，是应采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪。慢跑的时间至少需要30分钟，最多可进行1～2小时。但速度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则很容易得不偿失，导致小腿变粗。

病情分析：
你每天工作个小时左右。其余的时间都在跑，一开始瘦了，现在胖了。

指导意见：
老是运动肯定腿部肌肉发达，这是健康的表现，还是应该坚持，一日三餐均衡营养，可以吃八成饱，少吃零食。