大概一周手淫一次到两次

病情分析：
你好，适度的性自慰，对身体是无害的，需要注意把握次数，你不影响正常的工作学习为度，平时在生活中注意多参加集体活动，培养自己的兴趣爱好，让你的生活变得充实起来，减少自己独处的时间，欲望较为强烈时，可以通过运动来释放身体的能量，祝你健康。

病情分析：
你好，作为正常成年男性来说拥有一定的性欲望是正常的现象，适当的手淫可缓解性压抑，但是你频繁的手淫时间长了以后容易导致前列腺以及阴茎过度充血会引起前列腺炎，影响将来的性功能，所以需要你有坚强的毅力戒除手淫。并且去除手淫的罪恶感。只要有恒心，一切都会改变的。