收紧阴道怎么做?　　

病情分析：
你好，根据你的病情和症状描述阴道松弛可以做提肛肌运动。

指导意见：

每天坚持练习提肛肌运动，阴道松弛容易导致妇科炎症，平时要注意个人卫生，

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是阴道松弛引起的一系列症状。

指导意见：
你好亲，这种情况我建议做肛提肌锻炼，平时多吃蔬菜，水果，避免生冷，辛辣刺激食物，养成按时排便的习惯，避免久蹲

病情分析：
你好！会阴松弛原因有先天发育异常，产时损伤，产后复旧不佳。

指导意见：
建议你到医院做个康复检查，确定松弛分级后对症治疗，必要时可以手术治疗。

病情分析：
　　
　　你好，阴道松弛可以通过运动锻炼来慢慢改善这种阴道松弛症状的，
　　指导意见：
　　双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作，耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。