有什么办法可以缩阴?　　

病情分析：

根据你现在的描述情况，你现在是出现了阴道松弛。阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。

指导意见：
阴道松弛影响性生活质量的，对于阴道松弛药物或者运动一般不能有效改善的，唯一有效的方法就是到正规医院妇科做阴道紧缩术治疗。

病情分析：
　　
　　您好，平时可以通过运动缩阴，这样的方法安全有效，可以通过“收肛提气法”、“中断排尿法”、“走路训练法”等方法来改善缩阴。
　　指导意见：
　　除了运动缩阴，你也可以通过手术的方法改善阴道松弛的情况。阴道紧缩术是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。