生完孩子怎样恢复阴道

病情分析：
你好，生完孩子后可以多做盆底肌锻炼来恢复阴道，比如提肛运动，游泳，慢跑，快走等有氧运动，平时注意休息，注意个人卫生。

病情分析：
你好，根于你说的这种情况的话，这个是很正常的一个现象的。我个人建议的话，每天晚上在床上练习，提肛运动。

指导意见：
每次超过半个小时的时间。连续半个月到一个月的时间试试看。这样可能阴道会紧一些。

病情分析：
你好，你说的情况，顺产后出现这种现象，考虑就是阴道括约肌松弛有关系的。

指导意见：
建议一定要保持好心情，平时多增加锻炼，多做些收腹提肛的运动，养成良好的生活习惯，尽量不要做手术的，弄不好会留下后遗症的，毕竟健康才是最重要的。

病情分析：
您好，建议您平时可以做提肛运动，每次做50次左右，持续5-10分钟。也可以做中断排尿训练，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。但是注意避免憋尿时间过长。如果松弛得厉害，也可以通过紧缩手术进行治疗。