最近总是睡不醒，晚上11点左右睡
2018-12-02 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近总是睡不醒，晚上11点左右睡，早上七点半起床，中午至少睡一个小时。睡得多是不是和减肥有关，每天三餐大概1000卡左右，一天1.5升水左右，会做瑜伽和腹肌训练，生理期正常。是不是吃的少，睡得会多呢
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满意答案
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- 宋士伟 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
您好，13～29岁青年人：每天睡8小时左右
这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
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2018-12-02 12:28
其他答案 (2)
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，你最近减肥，热量摄入少，消耗多，机体会乏累，易困倦，建议你，你还在青春发育期，代谢旺盛，不要急于快速减肥，要适当的控制饮食和运动锻炼，慢慢减肥，对身体才不会有伤害。
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2018-12-02 12:30
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- 王志忠 主管护师
- 故城县中医医院
病情分析：
最近总是睡不醒，晚上11点左右睡，早晨七点多起乐。会做瑜伽和腹肌训练。
指导意见：
睡眠好这是与你减肥，饮食和运动有关。生理期正常，没有那里不舒服，就是正常的。
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2018-12-02 12:12
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