强直性脊椎僵直？

病情分析：
??对于强直性脊柱炎这种疾病来说，目前还没有特别有效的根治的办法，只能通过一些治疗来缓解病情，让病情发展的慢一些，不过除了正规的治疗之外，平时也得注意对身体的保养才行，首先要做的护理就得要好好休息，不能坐着或者是站着太长时间，这样对脊椎本身就不利，会加重疼痛的症状。

病情分析：
这种情况属于强制性脊柱炎，一般表现为关节僵硬酸痛，活动受限，在着凉及劳累后加重。

指导意见：
平日避免着凉，避免劳累，注意劳逸结合，可以热敷理疗烤电，口服药物治疗一段时间。同类药物很多，可以试试仙灵骨葆胶囊等。

病情分析：
1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。2、注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠

指导意见：
3、加强体育锻炼，促进肌肉力量的发展。上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果

病情分析：
根据你的描述，脊椎僵硬疼痛，脚踝脚跟疼痛，早晨起来腰僵硬难受。

指导意见：
给你的建议是，你的这种情况考虑是强直性脊柱炎导致的，你需要去正规医院进行诊断治疗。根据医嘱使用消炎止痛药物和适当的锻炼进行治疗，锻炼时要注意不能剧烈运动。