医生，长期加班，过于劳累

病情分析：
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻

指导意见：
所以说你天天加班，看你怎么加班啦！腰用的好就没关系！不要久坐，坐的时间长了多动动！

病情分析：
你好朋友。过于劳累可以引起腰间盘突出的。腰间盘突出表现为腰部疼痛，有时候伴有下肢疼痛，走路不方便。

指导意见：
建议你平时不要过于劳累，注意休息。注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃一些辛辣刺激性食物。