女人下面怎么才能紧

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况，平时应当加强提肛运动，并且避免过度的焦虑紧张，

指导意见：
根据您所说的这种情况，可以考虑去当地医院妇科检查结合具体情况，进行相应的处理，

病情分析：
你好，通过你的描述，你是阴道松驰，想让阴道重新紧致，提高性生活质量。

指导意见：
你好，建议你采用日常锻炼或阴道紧缩术来改善。日常锻炼:锻炼阴道肌肉，小便时先憋3秒，放松一次，做5-6次，经常反复练习提肛运动等。锻炼效果不好，再采用手术的方式。希望我的回答能帮助到你，祝心情愉快。

病情分析：
您好，建议你您先到医院做个详细的检查看看，确诊后在医生的指导下进行康复训练，必要时可以通过阴道紧缩手术进行治疗。
指导意见：日常生活多注意阴部清洁，避免不洁性生活，适当地控制性生活的频率，注意阴部的保养。合理饮食，保证充足的营养。