2018-12-10 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:你好,我减肥午餐吃了一个煮土豆和一些炒蔬菜,是11.点半吃的,现在才俩点多就感觉饿了,可以吃几块大列巴面包吗?一会3点半可以再吃一个苹果吗?4.点半吃了一份炒青菜喝点汤可以吗?
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答,你这个餐点还是可以的,如果中间饿的话,适当的穿插吃一点水果或者是低碳水化合物的零食,还有就是坚果都是可以的。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,减肥必须注意合理搭配饮食,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,多运动。
指导意见:
从您的描述看看,您反复加餐,应该达不到减肥的效果。平时一定注意定时定量进餐。即使少食多餐,也要保证全天总热量不变。忌食高糖高热量食物,再就是多运动。管住嘴,迈开腿,健康减肥。