以前有手淫的情况，在认识到手淫的危害之后戒掉这个恶

病情分析：
你好!因为你有长期手淫习惯，所以刚戒掉长期久坐后会阴部燥热，尿频。我觉得应该前列腺炎。应该到医院做前列腺超声，化验前列腺液。同时避免长期久坐，热水坐浴。

病情分析：
你好这位朋友，看了你的这种情况有可能是由于你有频繁的手淫造成的，既然你已经戒掉了手淫这种习惯，平时要注意加强身体锻炼，增强体质，可以到医院做个前列腺按摩及理疗，热水坐浴等，你的症状会得到改善的，祝你健康快乐！

病情分析：
根据你的描述，最好再继续坚持。转移注意力不要胡思乱乱想，睡前玩会游戏洗个澡要摒除杂念。

指导意见：
预防和解除手淫的方法还是有很多的，1、不要盖太厚的被子，要轻薄一点的。2、保持合理的作息时间，多运动让自己感到疲惫，让自己忙起来。3、戒看小黄书等影响定力的不良书籍，好好工作或者是学习。4、吃饭的时候少吃一些含有刺激性的食物，如酒、辣椒等。戒除手淫靠的都是自己的定力，调整好心态是非常重要的。