我想问一下，我每天三餐正常吃
2018-12-12 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：你好，我想问一下，我每天三餐正常吃，水也喝的不少，吃的多，拉的少怎么回事，不吃宵夜，一直在长胖，是什么原因啊
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满意答案
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- 王秀英 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
肥胖无非是摄入量能量大于需求量，过多的热量在体内蓄积形成的。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。体重都会减下来。
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2019-09-13 02:08
其他答案 (2)
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- 谢晓微 医师
- 咨询：15518人
病情分析：
可以是有便秘发生，或是胃肠吸收的好导致的，建议多吃水果和蔬菜，尤其是粗纤维的食物，
指导意见：
肉类也是需要吃的，每天适当的运动，促进大便正常排出，体重增加的慢，韭菜，菠菜，可以多吃。
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2018-12-12 10:28
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
您好，根据您叙述的情况，建议您平时少食油炸类食物和甜食，减少内火，多吃新鲜蔬菜，适当吃水果，勤喝水。多运动，尤其是饭后要散步。
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2018-12-12 10:32
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