从10月底跟男朋友分手开始
2018-12-14 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：从10月底跟男朋友分手开始，情绪一直很低落，特别敏感，经常觉得喘不过气。基本上每晚都会失眠。还会心跳特别快，有时候莫名其妙的就这样，别人跟我说话我也不想说，现在和好了，可是我依然是这样，特别是别人说我，我就心跳特别快，然后就开始焦虑一天，如果跟家里人吵架我每次想到的都是死掉算了或者是特别渴望去到一个别人找不到我的地方，想的特别多。朋友说我没有正能量，可是我没觉得有什么能让我有正能量起来的事情，请问我是得了焦虑症了吗？
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先可以肯定的是，你这种情况是一种与情绪造成的，男友和你分手造成你内心的一种压力感，这种压力感任何一个失恋的人都会体会过，要学会放松自己的情绪，最好多想一些开心的事，这个时候尽量减少自己的独处，因为越是独处越容易造成抑郁情绪的加重。
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2018-12-15 12:03
其他答案 (1)
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- 王银凤 二级心理咨询师
- 咨询：1962人
病情分析：
你好！这种由具体事件引起的情绪状态，自我调整，接纳当下，改变自己不合理的认知，不执着和纠缠小事，用感恩和包容心看待身边的人事物也许过一段时间会恢复正常。
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2018-12-15 14:11
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