晚上睡觉醒了就睡不着了

病情分析：
你好！建议你白天不睡，晚上少喝水，睡前练会儿下蹲，平板支撑等，然后洗澡泡脚，十一点左右再躺下睡觉，注意室内温湿度适宜，希望你睡个好觉！

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，您有神经衰弱的表现，建议你平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，少胡思乱想的，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况有多长时间了，如果有两周时间，就是失眠症，你这是早醒型失眠，建议你先吃一些谷维素维生素B和安神补脑液，同是多参加户外有氧活动，放松神经肌肉，改善血液循环，缓解你的失眠症。