2018-12-17 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:三个月前开始睡眠障碍,有点焦虑症,正值高三,个人怀疑神经衰弱,不知道该怎么办,去过医院和心理老师那,无果,家人不理解,希望得到帮助排解,图个安心有病治病无病医心详细的细聊,谢谢帮忙
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指导意见: 可能是面临高三的学习上的压力过大,精神过度紧张引起的失眠。希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜,经常参加一些户外体育健身运动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。
其他答案 (1)
病情分析: 可以说说你睡眠障碍的具体表现吗?比如是难入睡还是早醒?具体程度如何?你感觉有点焦虑,因何事焦虑?焦虑程度如何?你说得越具体,才好帮你评估啊。
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