腰肌劳损怎么治才能康复？

病情分析：
您好，腰肌劳损是可以通过按摩，红外线照射等理疗的方法进行治疗的。

指导意见：
建议您一定要注意休息，同时应该注意管理的保暖，避免着凉了。祝您早日康复。

病情分析：
导致腰肌劳损的原因很多,但腰肌劳损的病理过程都是肌肉筋膜发生水肿,渗出等无菌性炎症,久则发生黏连及纤维性变.若再遭受风寒湿邪侵袭会使局部炎症加重.指导意见腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.患者在家里可以自已做一些腰肌劳损的锻炼,利于疾病的康复.（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次510分钟.（2）轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟.