打球扭伤快有一个月看了铁打消了肿然后跑动起来脚内侧

病情分析：
你好，你这种扭伤当时肿胀了，可能有踝部的韧带的损伤。虽然消肿了，但是韧带可能还没有完全修复到之前的强度。建议现在就进行行走和慢跑的锻炼。不要进行过度的负重剧烈活动。在经过大约两周左右，应该差不多。

病情分析：
您好，请问扭伤后有没有照x光片，如果排除骨裂，那就可能是韧带拉伤，伤后24小时内应该冷敷，并固定关节，24小时后热敷消肿。

指导意见：
看你的情况应该是伤后没有及时固定，关节损伤没有修复好，建议到医院就诊做一下物理治疗。