2018-12-19 2人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:上周三开始失眠,到这周三,之前是一开始睡着了然后两三点醒就睡不着,这几天是到早上六七点才睡着。晚上脑子超级清醒就是眼睛很酸。
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病情分析:
你好,看描述是近一周出现睡眠变化。睡眠是生理现象,经验来讲应该是发生了什么事情使人出现睡眠变化,多半与事件,情绪等有关。建议如果可能你运动调整睡眠,如果你觉得需要建议找心理咨询师谈谈。
可以尝试吃安眠药吗
一周睡眠变化一般不主张吃药调整的,运动是最好最快的调节方式,出去跑五公里,回来肯定能睡着。
其他答案 (1)
病情分析:
您好!据您所述的情况有近期出现失眠现象,是会影响到眼睛因休息不好而酸困的。如果没有重大事件影响及环境压力,最好通过睡眠呼吸法和按摩穴位改善。