沉迷于自慰，已经11年

病情分析：
根据你上面所描述的情况来看，29岁的男性之前有过比较频繁的手淫史，现在出现勃起不坚的现象。

指导意见：
像你这种情况，应该首先考虑慢性前列腺炎或者是肾虚方面的问题。需要通过化验检查来确诊，建议去医院做相关的化验检查，明确诊断，然后再根据检测结果采取针对性的治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况有可能和你的不良习惯有关。

指导意见：
建议及时戒掉手淫，最好到医院泌尿科检查一下，查明具体原因后，可以在医生指导下对症治疗。也可以吃中药调理，放松心情。