手淫有什么办法可以戒掉

病情分析：
你好，青春期有手淫的情况，这个就是属于正常的情况的。

指导意见：
你好，你现在这样的情况，这个平时多喝水，清淡饮食。适当的活动锻炼身体的，

病情分析：
只要戒掉手淫的习惯，然后根据自己的身体情况，可以根据西医或者中医院结合来调理一下，是有恢复的可能的。

指导意见：
注意休息，适量活动，避免劳累，熬夜，避免辛辣刺激食物。不要看色情电影主播，没事多做做运动，分散注意力。