月经量很少，之前都很多

病情分析：
大姨妈来的时候,女生要特别注意,有五件事是不能做的。

第一,不能去唱K,唱K会导致下腹胀痛

第二,不能穿高跟鞋,穿高跟鞋容易导致血流量过量

第三,不能吃莲藕,莲藕止血,导致排血不干净

第四,不能吃冷冻东西,子宫畏寒,会导致下个月姨妈来的时候有想死的感觉

第五,不能吃寒气重的食物,比如田螺,芥菜,柑橘等。

病情分析：
你好，和运动没关系，主要是你减肥期间而出现了内分泌紊乱而引起的，你恢复原来的正常生活，是可以恢复的，建议你平时要自己注意，多运动，要适当控制饮食来减肥。