您好头发褪色了吃什么可以保护头发？？！

病情分析：
你好，保护头发多吃花生、芝麻等食物富含氨基酸，甲硫丁氨酸也是促进头发秀美的营养素。铜元素不足可导致头发生长停滞、褪色。食物中动物肝脏、瘦肉、豆类、柿子、硬果以及根茎类蔬菜含丰富的铜元素。缺铁也可导致脱发，食物中动物肝脏、木耳、油菜、芝麻、海带等含铁丰富，应经常食。胱氨酸可防止脱发，食物中玉米、黑豆、南瓜、南瓜子富含丰富的胱氨酸，经常食用有助于头发的生长。

病情分析：
芝麻核桃：让头发变得黑亮，鸡爪猪蹄：补充骨胶原蛋白，让头发有弹性，韧性。苹果柠檬：补充维生素，减少头皮屑。

指导意见：
用啤酒喷发，让关发变得绵软，有光泽。用醋1：1对水，喷发，中和头发，头皮酸碱度，湿发勿梳头，易脱发，湿发勿出门，易得偏头疼，保证良好的睡眠。