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如何快速减掉腹部赘肉

2018-12-26 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：如何快速减掉腹部赘肉，减肥，以前饮啤酒多，现在戒掉了，还是很多肉，脸也是

满意答案

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，也不知道你的身高体重，腹部赘肉，以前喝脾酒！

指导意见：
建议，坚持跑步，每天40分钟，做俯卧撑，每天100个，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不喝碳酸饮料。

投诉 追问 2018-12-26 23:59

2018-12-27患者追问

高165，重140。平时站着不明显，坐下就很明显，没有药品可以的吗？

2018-12-27医生回复：

你好，你的体质指数是25.6超重，建议管住嘴迈开腿，减7一8片就是标准身材了。

其他答案 (2)

病情分析：
首先从饮食控制做起，减少主食的量，增加蛋白质及蔬菜，增加运动量，比如跑步，仰卧起坐，游泳或汽车，必须持之以恒，多饮白开水

投诉 2018-12-26 23:59

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是控制饮食，加强运动锻炼，如每天坚持做呼啦圈和跑步。

指导意见：
平时作息要有规律，劳逸结合，健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持锻炼，持之以恒。

投诉 2018-12-26 23:54

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