最近老是失眠越失眠越害怕越害怕越失眠现在天天惧怕睡
2018-12-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近老是失眠越失眠越害怕越害怕越失眠现在天天惧怕睡觉中午可以睡着
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，多给自己做一些积极的心理暗示。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、喝热牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
投诉
2022-09-27 20:26
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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