医生因为我缺乏安全感

病情分析：
你好，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
你好，很高兴为您解答。缺乏安全感并不是严重的问题，建议您首先学会面对内心的感受。尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。其次学会表达，让对方知道。你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理。再次学会给自己空间。尝试留出一些时间给自己，增强自信，努力完善自己，这样应该可以感觉好点。

病情分析：
看起来你确实是一个缺乏安全感的人，你男朋友对你很好，但你总还是不放心，怕他离开了你。缺乏安全感和你的性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。建议你去医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导，这样可以建立安全感，培养自信。

病情分析：
针对这种情况，建议你可以找机会跟你的男朋友好好的谈一谈，让他了解你的这种感受，争取做到相互理解，互相信任，找到一种较为和谐的相处方式。另外，平时多培养一些积极的兴趣爱好，多与人沟通交流，多参加一些集体活动来充实自己。一旦出现负面情绪，可以马上找一些健康的方式去发泄，如运动、听音乐、看电影、唱歌、找人倾诉等，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。你很明确自己缺乏安全感，也知道自己有时候要求男朋友的有点多，也注意了自我调整，但是，依然感觉解决不了这个问题

指导意见：
安全感，除了对方给予自己的，更重要的，还是自己给自己的。如果你觉得自己解决不了这个问题，尽快去找心理咨询师咨询一下，从根本上解决这个问题