我想问下我的一个鼻孔里面的毛细血管是不是有损伤的

病情分析：
你好！从你的问题描述看，你就是一个流鼻血的问题，如果就是一个鼻孔流，可能是这个鼻孔本身的问题，比如鼻黏膜干燥较脆，鼻息肉，鼻中隔偏曲等等。但是与喝粥没有半毛钱的关系，可能是你最近上火了，你都长痘了，记住了，忌烟酒辛辣刺激性饮食，多饮水！别太劳累了。鼻子可以用维生素AD滴剂滴鼻，鼻炎宁颗粒口服。祝你早日康复！

病情分析：
你好，鼻出血原因很多，建议查血常规加血凝四项加微量元素，有必要的话查个肝功能！如果都没事的话，还是考虑环境干燥，上火引起的，建议薄荷石蜡油滴鼻子！如果还是流，那么就去专业的医院，用微波或者激光把出血的血管焊接住！饮食清淡，禁食辛辣刺激性食物就可以。

病情分析：
目前你这种情况应注意排除鼻中隔偏曲、鼻炎等可能，为鼻粘膜损伤破裂所致。红枣是温补性食物，加黑米、枸杞等容易上火，导致加重症状。

指导意见：
建议避免焦虑紧张情绪，避免擤鼻及掏鼻孔。并到正规医院五官科就诊，可予血常规、鼻镜等检查。暂时避免辛辣刺激饮食，适当予饮水。