2018-12-30 2人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:每天晚上11点半睡,早上4点半起床,午睡40分钟。健康么?
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病情分析:
晚上的睡眠时间太少了,像你这个年纪正是长身体的时候,一定要保证睡眠的时间和睡眠的质量,夜晚的睡眠时间最好要在八个小时左右。
其他答案 (1)
病情分析:
你好!根据你的描述,现在是晚上11点半睡,早上4点半起床,午睡40分钟。你是高中生吗?正常这个作息时间是睡眠不足的,影响健康。可是作为高中生现在是人生的关键时刻,就需要拼搏的时候,也只能咬牙坚持了。不过如果真是感到疲劳,学习效果不好,可以适当补补觉。只能说,加油!小伙子!