医生我咨询一个健康问题

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：医生你好，我咨询一个健康问题。冬季人容易的上呼吸道感染。即便是比较健康的生活，足量的运动健身，也不能完全避免。而且生活中总会遇上，心情不好，劳累，不规律，睡眠不好等问题，会影响面抵抗力。一句增强抵抗力的话，实际是需要恒心和毅力的事。我很羡慕那些似乎是百病不侵的人。我的邻居就是这种人，96岁了还见步飞，像70的人，冬季还没听过他生病，也没有现在所有常见慢性病。也需是因为他从小习武，现在也每天坚持不懈，又中药调理，生活作息上更是楷模。那怎样才能向他靠近，感觉他的身体连年轻人也只能羡慕。觉得不管怎么努力，在他面前只能仰望。