路漫漫，我该如何面对丈夫的精神出轨？

健康咨询描述：您好:
 我整天在水深火热中煎熬着。
     事情是这样的。2000年时我和先生原来是在同一公司工作的，后来由于相互之间的了解我们慢慢由同事变成恋人。两年后我们步入了婚姻的殿堂。这几年里我们过得还算比较开心。
      但最近半年来我发现他有点古怪，打电话，发信息都小心翼翼的，后来果然不出我所料，有一天晚上让我跟踪见到他跟一个女的单独在一起，我当时很冲动走到他们面前，但是我什么都说不出来，泪流满面。后来他把我送回家，那个女的也走了。事情从此以后我的心没有一天不在痛，尽管我天天在监视着他无论他去那里我都关注着。
   他发誓没有做过对不起我的事情，只是找那个女的聊天，说说话什么的。因为那个女的是他的初恋情人，后来我也找过那个女的谈过话，她说是我先生先找她的，她表示:无论以前谈恋爱时还是后来与我先生再次见面都从来没有发生不该发生的事情。并说只是聊天，见见面。又说以后我先生再找她也不会再与他联系。
     他们谈了几年（大学同学），后来也不知道因为什么原因他们就分开了。我很难捉摸我先生，我感觉到他很陌生，尽管他们真的没有做过什么。尽管他肉体没有出轨，但精神是绝对的出轨了。尽管他现在没有再去找她，但我心里很清楚，他人虽然在我这里，但是他的心已经不在我这里，有时候看到他老是呆呆的在想什么东西，有时从他的眼神就可以感觉到他的不自在。
    是不是男人都是感觉到得不到的都是最好的？难道他还是忘不了那一段旧情?难道我做错了什么？我是如此的爱他，换来的却是他这样的对我，我每次说他的时候，他就沉默不语。教教我该如何去做，我想过离开，我对这段婚姻看得很淡；但是我考虑到更多的是孩子，家庭。天啊，我才结婚四年，我还不到三十，以后的路还很漫长。我很迷茫，他到底有没有爱过我？他到底在想些什么？ 
    我很痛，撕心裂肺的痛。
第一次问题补充:不是我在猜疑，而是他都和我说他没法忘记她，她是他的初恋，很爱她。即使和我在一起那么多年，心里仍然有她。他也说对不起我，他不是个好丈夫，但他也不会离婚的。他是个多愁善感的人，老是想得发呆，我知道就是在想她，有时我马上说穿他，他只好不出声。
第二次问题补充:尽管事情已过去半年多了，但我始终都无法释怀，有时我忍不住就会无事找事的向他发脾气。我也想克制但是我做不到；一想到他们见面的事情，一想到他心里还有她，一想到自己好像被骗了，感到反而自己才是局外人的时候，心里就难受，觉得很委屈，很气愤，很悲痛。
第三次问题补充:我现在对他所说的、所做的一切都不相信了，有时我也想平静些但是我却无法控制自己。我对他有的只是抱怨，不信任；我也知道他是有内疚感的。我对她以前女友心底有一种憎恨，妒嫉的感觉。因为自己丈夫的爱不是给自己却给了她。我怎么能容得下这样啊，越是想到这些我就更加苦恼。