前几天腰酸背痛触摸乳房疼痛以为月经要来现在没有了腰

病情分析：
过度运动后出现肌肉酸痛，这种情况下是非常常见的。主要是由于乳酸、二氧化碳在体内的堆积，同时伴有肌肉纤维的损伤，会导致肌肉的酸痛。这种情况首先要注意休息，不能再进行运动，休息时要加强保暖，避免受凉，可以局部热敷。休息能够促进血液循环，加速代谢产物的排出，同时提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复。局部热敷也是非常有效的一种方式，可以促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用膏药氟比洛芬巴布膏，抬高患肢，避免过度下垂，同时可以轻柔按摩，避免暴力。另外，还要可以用超声波以及电烤、电疗等也有非常好的作用。在休息时，避免长时间一个姿势，还要适当的进行非负重的肌肉屈伸功能锻炼，有助于肌肉的放松和恢复。