怎么感觉戒掉手淫了勃起还没有手淫时硬呢

病情分析：
从你的描述来看，可能是由于长期手淫过度，缺乏户外运动，加上饮食不均衡等导致了性功能障碍，目前建议，最好选择正规医院的男科进行系统的检查和治疗，首先是肯定要戒掉的，而且要多运动，多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼等，而且要保持心情舒畅。

病情分析：
您好，对于您的描述虽然手淫戒除后性欲降低自主感觉硬度减小，但是戒除手淫对于自身调养是一个必然过程。

指导意见：
深层次来说有助于改善个人体质基础，注意持续个人调理可以相对增强性生活质量，再者注意个人卫生，避免辛辣饮酒熬夜紧张等影响。