女，26岁，最近这两天起床头就很晕

指导意见：
咨询者为26岁女生，最近这两天起床头就很晕，到了晚上睡觉躺下头也晕，睡下的时候转头侧睡也头晕，这两天睡眠质量也不好。这两个月习惯晚睡晚起，平时一般都是坐着多，对电脑跟手机，一方面建议咨询者要注意用眼卫生，不要长时间的看电脑手机，适当增加一些运动。同时睡眠不好，白天也会有昏昏沉沉的感觉，保持足够的睡眠时间，如果有压力或者负面情绪，需要及时的疏导，压力减除后睡眠自然会好起来的。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，我分析你出现头晕的情况可能是因为接触手机和电脑时间太长导致的，眼疲劳也可以导致头晕的，建议白天工作之余适当增加户外运动，保持头脑清醒。

病情分析：
您好，根据您的描述，不排除有颈椎病的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体病情，然后给予相应的中药调理、中医理疗等综合性治疗，促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，避免长时间低头伏案工作，避免长时间看电脑游戏和手机，进行适度的运动，促进血液循环。