轻微的腰间盘突出的治疗方法

病情分析：
你好！根据你的描述腰椎间盘突出跟长期劳累坐着不注意姿势有一定的关系。

指导意见：
建议:腰椎间盘突出最好注意休息，避免长时间坐着和站立。而且一定要避免过度弯腰负重。最好的治疗方法就是睡硬板床，卧床休息一段时间症状会慢慢缓解。而且一定要注意保暖，避免数量。局部进行热敷，按摩治疗。吃点活血止痛的药。

病情分析：
腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;如果不行,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

病情分析：
你好，根据你的描述，不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外建议外敷禾锐堂腰椎复位贴，针对腰间盘突出恢复有很好的疗效，不易复发！希望对你有帮助！