这次月经来，都黑黑的

病情分析：
你好，很荣幸回答你的问题，中医来讲，这是宫寒。

指导意见：
你说的方法是可行的，注意保暖是可以缓解经期的不适，但是也要注意腰部保暖。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上所有说的情况，是可以缓解的。

指导意见：
不过你这种情况只能是环节建议你还是到正规医院找妇产科大夫在妇产科大夫的指导下口服中草药调理治疗一下，应该效果会更好的。

病情分析：
您好，亲，根据您的描述，可能有宫体受寒的现象，是体内循环不畅，血液淤滞导致的。

指导意见：
可以喝点益母草，红糖水，开水泡脚，热水袋捂一下，或者用暖宫贴，只要能活血化瘀嗯都可以用用。月经期要注意会阴清洁卫生，注意休息，避免受寒，不要吃生冷刺激的食物。